ACT zorgt voor:

  • Doorbreken van oude patronen.
  • Makkelijker leven.
  • Losser en vrolijker in het leven staan.
  • Meer vrijheid ervaren.
  • Meer bewustwording.
  • Leren omgaan met pijn.
  • Minder controle willen vasthouden.
  • Regie terugkrijgen op je gedachten.
  • Leren omgaan met je kritische inner voice door de interne dialoog.
  • Kijken wat nu werkelijk van belang is.
  • Grip krijgen op je eigen handelen.

Wanneer je altijd streeft naar beter kan dat enorm veel energie kosten wat uiteindelijk ten koste gaat van jezelf. Veel mensen komen hierdoor in een burn-out, leven ongezond of vallen terug in depressie.

Bij ACT leer je in plaats van te vermijden juist te aanvaarden. Uiteindelijk maakt dat het leven makkelijker.

Wanneer je de ACT bij mij volgt; krijg je alle tools die thuishoren in de ACT mee.

ACT is de beste therapie om te leren omgaan met je eigen mentale pijn.

Als persoonlijk coach begeleid ik je op een veilige, vertrouwde en prettige manier door de ACT.

ACT bestaat uit 8 sessies. Voorafgaand aan elke sessie krijg je opdrachten mee naar huis. Na een sessie krijg je hand-outs uitgereikt zodat je alles nog na kan lezen.

Daarnaast is bij lifecoachbreda ACT fysiotherapie ook mogelijk. Dit is een nieuwe vorm in de fysiotherapie wat ingezet wordt bij chronische pijn. Ik geef dit in groepsverband samen met mijn partner die fysiotherapeut is, opgeleid als fysiotherapeut, met een deelmaster in de oncologie en een opleiding in de ACT, specifiek gericht op chronische pijn.